Het is lichaamswerk waarbij we vertraagde bewegingen maken (liggend, zittend en staand) op het ritme van onze adem en onszelf verzoenen met de zwaartekracht. We spreken onze creatieve vrouwelijke flow aan via spiralende-, cirkelende- en golvende bewegingen afkomstig uit dans, yoga en Feldenkrais.
“Wanneer bewegingen je ademhaling volgen ontstaat een natuurlijke gratie die je laat
genieten van de wijze waarop je lichaam beweegt.”
~ Reino van der Velde
Spiral Flow is opgediept uit tien jaar ervaring in het begeleiden van vrouwen naar
meer belichaamd zijn en met zachtheid de weerstand te mogen ontmoeten die we
hierbij kunnen ervaren. Er zitten elementen in die voorheen door mij in
vrouwencirkels over bekkenontwaking zijn gedeeld.
De vertraging van de bewegingen maakt dat we ons bewuster worden van dat wat we ervaren in het huidige moment. Ook werkt het op een fysieke laag als een massage, laat fascia en spieren ontspannen en wervelkolom vrijer bewegen. Spiral Flow helpt om sensaties in jezelf te onderscheiden, grenzen weer beter te gaan voelen, dieper te ontspannen en daaruit voortvloeiend je vrijer te bewegen. Het is een zachte release sessie op de vleugels van je adem.
Volgende cursussen
Wat Spiral Flow brengt?
- zachte fascia release
- bekkenbodem activatie
- evenwichtige ademhaling
- bedding geven aan gevoelens
- uitlijnen bekken, middenrif, nek/keel
- uitnodigen van flexibiliteit
- activeren van creativiteit en vrije expressie
- voeding voor sensualiteit en natuurlijke gratie
“Door te verstillen en vertragen maken we contact met diepere verlangens, geven het
aandacht en bewegen ermee. Zo hervinden we onze eigen unieke flow.”
~ Reino van der Velde
Deze meditatieve flow is door mij ontwikkelt na het ontvangen van een heupprothese in 2021. Na twintig jaar manken en ongemak in mijn stuit/bekken te hebben ervaren was daarmee de fysieke pijn weg. Wel merkte ik dat er rest spanning in mijn lijf zat en dat sommige ruggenwervels in bovenrug en nek nog niet vrij konden bewegen. Met mijn gebruikelijke yoga- en dansbeoefening kwam deze spanning niet vrij. Door met vertraagde bewegingen aan de vloer te werken was er binnen een paar sessies meer ontspanning en bewegingsvrijheid.
Spelenderwijs heeft zich een basisserie gevormd en variaties die er in verweven kunnen worden tot een afwisselende of uitgebreidere series. De hierbij toegepaste ademtechniek helpt spanning vrij te geven en energie weer te laten stromen. Daarnaast worden er meditaties en ademhalingstechnieken gebruikt die gericht zijn op de relatie tussen middenrif en bekkenbodem en de vrije stroming bevorderen tussen bekken en hart.
Wil je het ervaren en eens mee flowen? In de agenda vind je de eerstvolgende mogelijkheid.